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Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung, die hilft, Überbelastung, Hektik und Stress leichter abzubauen, nervöse, körperliche Beschwerden zu lindern und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Grundkurs beinhaltet aufeinander aufbauende Trainingseinheiten, die dafür sorgen, dass zu jeder Zeit an jedem Ort abgeschaltet werden kann.

Achtung: Dieser Kurs findet im Bewegungsraum 041 im Roten Feld statt! Wenn Du die folgenden Koordinaten (53.2410221, 10.4119870) bei Google Maps eingibst, gelangst Du direkt zum Bewegungsraum.

AUTOGENIC TRAINING 

Autogenic training is a form of self-relaxation that helps to reduce overload, hectic and stress more easily, relieve nervous, physical complaints and increase concentration and performance. The basic course includes training units that build on each other and ensure that you can switch off at any time and any place.

Attention: This course takes place in the training room 041 Rotes Feld! You will get to the training room if you enter the following coordinates (53.2410221, 10.4119870) in Google Maps.