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Pilates ermöglicht durch seine Grundprinzipien von Atmung und Ausrichtung effektive und funktionelle Muskelarbeit. Dieser Kurs kombiniert Grundübungen des Pilates und bekannte Kraftübungen, die besonders die Tiefenmuskulatur beanspruchen.

PILATES & STRETCH

Pilates enables effective and functional muscle work through its basic principles of breathing and alignment. This course combines basic Pilates exercises and well-known strength exercises that work the deep muscles in particular.